晚上，沈星泽给雪宝打电话，看出他有些闷闷不乐，于是问道：“是有什么烦恼吗？”

　　雪宝说：“这里的训练和我想象中不一样。”

　　一旁正在打游戏的章珩臻说道：“咱们少爷从小到大享受的都是一对一教学服务，没吃过大锅饭，有点不适应。”

　　雪宝一脚把他踹到了阳台：“外面玩去。”

　　他又对沈星泽说：“我感觉，有个队友，他好像不喜欢我。”

　　沈星泽脱口而出：“那是他的问题，不是你的。”

　　雪宝惊讶道：“你怎么知道？”

　　“因为我了解你。”

　　雪宝从小就乖巧懂事，性格开朗，招人喜欢，两三岁跟着萧景逸在雪场，下到六七岁小孩儿，上到六七十老人，他都能跟人成为朋友。

　　他参加过大大小小那么多次训练营，连沃克塞尔、高桥明也这样的对手都能处成好朋友。对于林可维、吴承轩也会毫无保留的分享经验，甚至会在比赛现场，和对手讨论技术动作。

　　这样的人，还有人不喜欢他，那肯定是别人的问题，不是他的。

　　但沈星泽知道，雪宝从小就在爱里长大，性格单纯，处理不了太复杂的人际关系。

　　“发生了什么事，可以跟我说说吗？”

　　雪宝就把那个队友的事情跟他讲了一遍：“来这里之前，我都不认识他，也没得罪过他，他为什么总是针对我？”

　　沈星泽一针见血：“因为你太优秀，太耀眼了。”

　　雪宝说：“可是他也很不错呀。我看这些跨界跨项的队员中，他学得最好，也最努力。”

　　沈星泽问：“和你比呢？”

　　“嘿嘿，那肯定不能和我比呀，我玩冲浪已经十多年了。给我们上课那教练，他讲的有些内容都太老了，现在都没人用了，我都懒得纠正他。”

　　沈星泽突然想起萧景逸说过一句话：雪宝从小就不知道什么叫谦虚，除非他就是故意凡尔赛。

　　“对呀，他那么努力学习，你天天在课堂上睡觉，但理论知识还是甩他一大截，你说他气不气？”

　　“有的人，他就是见不得别人比他更好，况且你们还是竞争关系。”

　　雪宝反问：“听起来，你好像很有经验。”

　　“嗯，”沈星泽坦然道，“有一点吧。”

　　雪宝想听，但沈星泽觉得，学生之间那点勾心斗角，没什么好说的，他更不想把这些破事儿说给雪宝听。

　　“总之，离他远一点，私人物品不能离开自己的视线，尤其是你的装备和吃的东西，记住了吗？”

　　雪宝点头：“嗯嗯，知道了。”

　　沈星泽正色道：“别敷衍我，要记在心里。”

　　“记住啦，你好像我爸。”

　　其实，雪宝觉得那个队友也没有那么坏。他在队里有一大群玩的好的朋友，他们那些练赛艇、帆船、皮划艇的跟他关系都不错。他还很乐于助人，别人有什么不懂的，都会去问他。

　　他看起来对谁都很真诚，除了对自己。

　　几天的理论学习之后，他们就要开始事件了。

　　教练说：“下一个阶段，我们要学习的是五维浪感训练法，这是一套结合现代运动科学与冲浪实战需求的系统化训练体系，旨在通过多维度能力整合，帮助你们快速提升冲浪核心技能，每个人都必须要认真学习。”

　　“十天之内，你们每个人都要掌握独立抓浪和起乘技能。”

　　章珩臻小声问雪宝：“你知道这个五维浪感训练法吗？”

　　雪宝摇头：“没接触过。不过十天之内就能让零基础的人独立抓浪和起乘，还挺厉害的。”

　　他回头看了一眼章珩臻：“要是能十天之内把你教会，我就算他厉害。”

　　章珩臻过了一会儿才回过味来：“你什么意思，我很笨吗？”

　　雪宝担忧的看着他：“反正不太聪明。”

　　一开始上理论课，雪宝都萌生了想要退出集训队的念头，要不是有章珩臻天天哄着他一起玩儿，他早飞去圣巴巴拉找凯利去了。

　　到现在，才终于有了点他感兴趣的东西。

　　理论学习，雪宝每天只会在课堂上睡觉、发呆、玩手机，现在到了实践阶段，每个人都得上，他也偷不了懒。

　　五维浪感训练法的第一项内容是平衡适应，需要建立陆地-水面动态平衡转换能力。训练方法也很简单——泳池内瑜伽球支撑俯卧撑和平衡板起跳稳定性训练。

　　教练说：“减少首次下海失控风险，加速起乘动作定型。”

　　章珩臻一看到瑜伽球和平衡板，就想起雪宝小时候，在各个健身房为所欲为的场景。

　　看了一圈周围摩拳擦掌的队友，忍不住露出个邪恶的笑：“等着瞧吧，我家宝儿即将颠覆你们的认知。”

第200章

　　大家都是职业运动员，虽然是跨项来参加冲浪集训，但是基本功还是有的，况且这两个项目看起来并不复杂。教练讲解完动作之后，大家都有些跃跃欲试。

　　这些都是雪宝从小玩剩下的，兴趣不大，一个人呆在泳池边上，发现了一只大号的充气独角兽，长得有点像他家雪球，感觉很亲切，于是爬上去坐着，抱紧了独角兽的脖子，在泳池里飘着玩儿。

　　这个泳池瑜伽球支撑俯卧撑看起来很难，做起来也并不简单。需要双腿夹球，双手撑在岸上，做俯卧撑。或者倒过来，腿跪在岸边，双手扶着瑜伽球做平板支撑。

　　第一个动作，对平衡能力要求不算太高，主要是考验队员的核心力量。多尝试几次，很多队员也能找到一点感觉。先从平板支撑开始，掌握技巧之后，逐渐也能完成几个俯卧撑。就算失败了，大不了就是瑜伽球跑了，人没事。

　　到了第二个动作，那可热闹了，队员们个个洋相百出。有人刚把球推出去，就落水了，有人直接头朝下栽进了泳池，有人勉强能把上半身趴在瑜伽球上，但也没法将身体支撑起来，稍微动一下就得落水。

　　章珩臻练平行大回转的，在时速超过八十的情况下，用雪板的板刃过弯，对平衡力的要求并不比技巧类运动低，所以他的平衡感也是极好的。

　　尽管如此，第一个动作他还能勉强坚持一下，第二个动作，坚持不了一点。

　　瑜伽球“呲溜”一下，调皮的从他身体下面滑走，章珩臻像个秤砣一样，“哗啦”一声，在水里来了个倒栽葱。

　　“哈哈哈哈哈哈哈！”雪宝骑在独角兽上，笑得比谁都大声。

　　章珩臻游到他身旁，一把抓住了他的脚踝，试图把他拉下水。雪宝手脚并用，死死地抱着独角兽，最后还是在章珩臻的纠缠下，人仰马翻，摔进了水里。

　　“你们俩！”教练在岸边怒吼，“闹够了没有？国家花这么多钱，让你们来度假的吗？现在是训练，都给我严肃一点！”

　　这一嗓子，不但章珩臻和雪宝闭了嘴，刚还在嘻嘻哈哈的众人也不敢吭声了。

　　现在大家都已经尝试过了，只剩下在旁边玩充气独角兽的雪宝。他仍抱着那只长得像雪球的独角兽不肯松手。

　　众人看他一眼，又看看面色不善的教练，总感觉有好戏要登场了。不知道是先训话还是先训练，或者也可以同时进行。

　　雪宝躲在章珩臻身后，心说一会儿要是挨骂的话，让小橙子挡在他前面，他把脑袋扎进水里，不听不听，教练念经。

　　教练看着雪宝，酝酿了半天，说出口的却是：“你……你要试试吗？”

　　“啊？”

　　这句话出乎了所有人的意料，一向严肃的教练，语气竟然还挺客气。

　　雪宝也懵了，他有决定权吗？

　　“要，当然要！”章珩臻一把拎起雪宝，推到前面，“大家都是来参加集训选拔的，不能搞特殊。”

　　于是，不能搞特殊的雪宝双手一撑上了岸，又向章珩臻招招手，示意他把瑜伽球拿过来。

　　雪宝上半身支撑在岸上，双腿分开，直接抵在瑜伽球的两侧，开始撑起上半身，尝试着做俯卧撑。

　　水是流动的，瑜伽球也是，用蛮力它会乱跑，需要强大的核心力量去控制它，找到那个平衡点。

　　别人需要一点一点的摸索，如何让瑜伽球在水面上更稳定，不断尝试，在失败中总结经验。

　　而雪宝，一次成功。但这不算什么，接下来还有更让人吃惊的。

　　第二个动作，别人在队友扶着瑜伽球的帮助下，都无法完成的平板支撑。

　　雪宝只是转了个身，小腿跪在岸边，招手，让章珩臻把瑜伽球给他推过来。他两只手抓着瑜伽球的两侧，手指微微内扣，然后，身体缓慢的往外推，就跟别人玩儿健腹轮似的，把自己的上半身和瑜伽球一起推出去，依靠绝佳的平衡感和核心力量牢牢地控制在水面上，坚持了近一分钟的平板支撑。最后甚至还做了三个俯卧撑，再缓慢收回来。

　　从头到尾，他身体的任何部位都没有和水面有过接触。

　　这逆天的平衡力和强大的核心控制惊呆队友，神情恐怖的看着他，仿佛在看一个外星生物。

　　虽然大家都搞体育的，但雪宝这炸裂的平衡感明显比其他人高出一大截。

　　下来之后，教练专门问过他：“你以前接触过五维浪感训练法？”

　　雪宝摇头：“没有。我初学冲浪的时候，还没有这个。”

　　教练觉得奇怪：“我看你刚才动作挺熟练的。”

　　雪宝说：“我只是对瑜伽球很熟练。”

　　任何平衡训练都绕不开瑜伽球，雪宝从几岁开始，几乎每天的体能训练都有这位老演员。

　　教练又说：“你的核心力量也很强。”

　　雪宝回道：“这是任何运动的基础。”

　　除了滑雪、冲浪这些国内起步较晚的运动，其实大多数技巧类运动，中国人都不输外国人。很多时候，差就差在体能训练上。

　　这么多年，雪宝深有体会。在美国，无论什么运动的孩子，都非常注重体能训练。雪场附近有几千平的室内训练场馆，四五岁的孩子，能跑能跳能翻跟头。

　　雪宝练的是单板滑雪，最重要的是腿部。但这么多年，他从没放弃强化自己的上肢和核心力量，也很重视身体的柔韧性。这也是他经常能挑战一些别人想都不敢想的动作的前提。

　　就说Method Grab这个高表现力抓板动作，他能把身体向后弯成一个“C”，同时还能完成高度数的平转或偏轴转体，身体的平衡性、协调性和柔韧性，哪怕差了分毫，都能摔得生活不能自理。

　　雪宝不仅天赋惊人，更是一整个团队，用十年时间打磨出的珍品，不是谁都能比的。

　　除了雪宝和章珩臻，是真的在自己的领域出过成绩的，其他来参加跨项选拔的，大多在自己的专业已经看不到希望，才不得不到这里来另谋出路。

　　到了平衡板训练，教练直接让雪宝上来做示范。

　　章珩臻在旁边阴阳怪气：“你们看看就得了，别学，我怕你们摔成表情包。”

　　旁边有人“嘁”了一声：“你少吓唬我们，平衡板谁没玩过。”

　　其他几个队员也跟着附和：“就是，我们赛艇、帆船、皮划艇也要每天练平衡力。”

　　章珩臻轻哼一声：“那你们等着瞧吧。”

　　雪宝却没有如他的愿，玩儿那些花里胡哨的。和以往横着上板不同，这次，雪宝是竖着上板。

　　他把板头压在滚轴上，原地跳上去，脚趾包裹板头，板尾翘起，与板头平行，他的身体却一点晃动也没有，甚至还能转头和大家说话：“对于冲浪来说，最有帮助的动作就是Hang Ten，这个动作能帮助大家在冲浪时快速起乘”

　　“熟练之后，可以尝试走板、深蹲、Hang Five、前后荡板、单脚荡板……练吧。”